Libro: Respira, aquí y ahora. Tu respiración es tu superpoder (2023)

• Psicología
• Manejo del estrés

¿Sabías que respirar puede afectar tu estado de ánimo, aliviar tu estrés y modificar una serie de cosas en tu organismo? Está comprobado que el istmo de la respiración afecta nuestro cuerpo, si disminuyes la respiración se inicia el reposo del sistema nervioso parasimpático y esto puede ayudarte a dormir mejor o llenarte de energía cuando más lo necesitas.
Cada respiración significa un estado de ánimo diferente y en este libro iremos en un recorrido por la historia de la respiración, este libro se enfoca en proponer ejercicios que nos ayuden a mejorar nuestra vida partiendo desde los más sencillos hasta llegar a un punto en el que nuestra respiración sea nuestro mayor superpoder.

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  Rubén Sosa